Siapa yang tidak mau langsing? Siapapun pasti ingin memiliki tubuh yang langsing, indah, dan menarik, terlebih kaum wanita. Jadi Langsing Tidaklah Sesulit yang Anda Bayangkan! Ketahui Cara Diet Sehat dengan Konsep Nutrisi yang Seimbang ala wanita Jepang, China serta Perancis yang akan membuat anda Turun Berat Badan dan Langsing Sehat secara Alami
Memiliki Perut buncit bukan memang tidak enak dipandang mata, selain itu terlalu banyak lemak disekitar perut bisa menjadi indikasi dari masalah kesehatan yang sangat serius seperti masalah jantung, diabetes dan stroke. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut juga ternyata bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah yang mengakibatkan sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
 Jambu Biji Merah
Kandungan: 1. Serat: 7,3 gram per 100 gram 2. vitamin A 3. vitamin C 4. kalium 5. fosfor 6. magnesium Manfaat: 1. cocok digunakan untuk terapi penyembuhan diabetes millitus karena rendah kalori dan glukosa. 2. bisa digunakan untuk mengatasi infeksi 3. menurunkan kadar kolesterol 4. sebagai antioksidan dan antikanker 5. mengatasi sariawan 6. mencegah konstipasi 7. membersihkan darah. Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari serat. Sebenarnya serat makanan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu serat larut (soluble fiber) dan serat tidak larut (insoluble fiber). Serat larut bisa ditemukan seperti pada sayuran, buah, produk kedelai, bijian-bijian. Serat tidak larut seperti pada sereal, kulit buah, sayuran terutama berbentuk daun, dan kacang-kacangan.
Banyak cara yang dilakukan orang untuk mencari berat ideal mereka. Cara yang paling umum dilakukan adalah mengurangi tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi anda 180 cm artinya berat ideal anda adalah 70 kg.
Meskipun cara ini sangat mudah, kenyataannya cara ini dianggap kurang akurat. WHO atau badan kesehatan dunia menyarankan suatu cara menentukan berat badan ideal anda berdasarkan BMI atau Body Mass Index. Dan ini adalah panduannya: Breakfast is the most important meal of the day.
Bahkan lebih penting daripada makan siang dan makan malam yang notabene lebih lengkap menunya dan lebih besar porsinya. Sarapan menunjang asupan nutrisi bagi tubuh untuk aktivitas sehari penuh. Justru dengan makan pagi, kita sudah membantu metabolisme tubuh untuk bekerja dengan baik sepanjang hari. Hasilnya, tubuh akan berenergi. Orang yang meluangkan waktu untuk sarapan bisa dipastikan dapat berkonsentrasi dengan baik, lebih produktif, dan tidak mudah lemas karena kehabisan energi. Melewatkan sarapan akan mempengaruhi kinerja tubuh Anda hari itu. Karena itu, tidak seharusnya Anda melewatkan sarapan. Atur waktu dengan seksama agar Anda dapat meluangkan waktu untuk makan sesuatu di pagi hari. Kalau perlu, pasang weker Anda dan bangun lebih pagi. Ada mitos yang banyak dipercaya orang, terutama yang sedang dalam program diet, bahwa makan malam akan memicu penimbunan lemak lebih cepat. Benarkah itu?
Ternyata jawabannya: SALAH !! Tahukah Anda, justru dengan melewatkan makan malam selain pasti mengganggu kesehatan, malah bisa mengakibatkan berat badan menjadi naik. Gejala Apa Yang Anda Bisa Harapkan Saat Memperbaiki Pola Makan Anda
Oleh: Dr. Stanley Bass, ND, DC, PhC Jika saya ditanya mengenai bagian mana dari bidang nutrisi yang orang paling sering rancu dan salah dimengerti, pastinya, dengan terpaksa saya akan menjawab bahwa itu adalah kegagalan untuk mengerti secara benar dan mengartikan gejala-gejala dan perubahan yang terjadi pada awal suatu program nutrisi yang lebih baik. Program nutrisi yang lebih baik adalah menggantikan makanan-makanan dengan kualitas yang lebih rendah dengan makanan-makanan yang memiliki kualitas lebih baik lagi. Kualitas dari program nutrisi juga dibuat lebih baik dengan menghilangkan makanan yang kurang baik seperti kopi, teh, coklat, tembakau, garam, merica, dsb. Hal-hal yang menakjubkan akan mulai terjadi pada tubuh dan juga pikiran anda. Saat kualitas makanan yang anda masukkan ke dalam tubuh anda memiliki kualitas yang lebih tinggi dari jaringan yang ada di tubuh anda, tubuh anda akan mulai mengganti jaringan yang berkualitas lebih rendah dengan jaringan yang berkualitas lebih baik, yang akhirnya akan digunakan oleh tubuh untuk membuat jaringan yang lebih baru dan lebih sehat. Air mungkin adalah satu-satunya, katalis yang paling penting dalam menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Air, salah satu hal yang sering kita abaikan, memainkan peranan penting dalam menekan nafsu makan secara alami dan memetabolisme lemak yang tersimpan dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa berkurangnya masukan air ke tubuh kita menyebabkan meningkatnya penimbunan lemak, atau dengan kata lain, peningkatan asupan air putih dapat mengurangi penimbunan lemak. INGATLAH, tubuh Anda bangun dalam keadaan Kosong dengan gula darah berada pada level Normal. Jadi Anda yang memutuskan menu sarapan pagi apa yang akan Anda makan, karena ini akan mempengaruhi apa yang akan terjadi pada gula darah Anda sepanjang sisa hari yang akan Anda lalui. 1. Karbohidrat - Sarapan Pagi yang sering kita lakukan Anda biasa Sarapan pagi dengan mengkonsumsi Karbohidrat praktis, seperti Roti, nasi uduk, nasi goreng, mie instan dll. Ini akan menyebabkan gula darah melonjak drastis dan menghasilkan emisi besar insulin. Insulin ini akan memisahkan gula dari gula darah, sehingga tubuh akan membutuhkan karbohidrat lagi. Ini yang mengakibatkan Anda menjadi kelaparan. Dan siklus ini berulang 2 - 3x sehari. Tidak heran kalau Anda bisa menjadi gemuk dan apabila kondisi ini terus berlanjut bisa menimbulkan Hipertensi dan Diabetes. 2. Tidak Sarapan !! Jika Anda melewatkan sarapan pagi, level gula darah berada dibawah garis normal. Dan tubuh kita akan memberi sinyal kelaparan dan penurunan energi yang luar biasa. Di kondisi ini tubuh Anda akan "sakaw" dan membutuhkan asupan karbohidrat secara instan. Dan ini biasanya akan didapatkan dari hasil ngemil, makan (permen, gorengan, snack dll). Karbohidrat inilah yang akan mengakibatkan gula darah melonjka drastis dan menghasilkan emisi besar insulin yang akan menyingkirkan gula dari gula darah dan mengubah kelebihannya menjadi lemak. Dan menyebakan Anda akan kelaparan lagi...lagi....dan lagi.... Siklus ini bisa berulang sepanjang hari. Jadi jangan heran kalau timbangan Anda ikut naik....naik....dan naik..... Kedua Siklus diatas tadi adalah salah satu penyebab utama Masalah Kesehatan dan Kelebihan Berat Badan. 3. Sarapan Pagi yang Ideal Sarapan Pagi Anda harus memenuhi kriteria sbb:
Ada banyak cara dan ide untuk menyiapkan Sarapan Pagi yang sehat dan ideal, tapi di pagi hari saat Anda dikejar waktu untuk mempersiapkan segala sesuatunya. Anda tidak memiliki banyak waktu untuk menyiapkan Sarapan Pagi yang benar2 sehat dan ideal untuk Anda dan Keluarga ?? Oleh karena itu kami telah membuat suatu formula spesial, Program Sarapan Sehat yang Luar Biasa..... Yang dapat membantu Anda memenuhi segala kebutuhan Nutrisi tubuh Anda, dan tidak memerlukan waktu yang lama. Anda tidak akan membayangkan sebelumnya, jika program ini sangat Simpel, Sehat dan Menyenangkan. Anda bisa menyediakan kebutuhan Nutrisi keluarga Anda hanya dalam waktu kurang dari 5 menit saja !! Hasil yang kami raih sungguh Luar Biasa! DIET-SEHAT yang Berbasis SARAPAN SEHAT Teruji sejak 1980 di 73 negara lulus BPOM dan MUI START NOW PACK !!Program Sarapan Sehat ini memberikan Anda : HIDRASI Hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari adalah meminum Aloe. Minuman segar yang akan membantu kebutuhan air kita, merelaksasi dan membantu membersihkan serta memperbaiki sistem pencernaan Anda. ENERGI Program ini akan mengoptimalkan level energi Anda dan membantu proses pengendalian berat badan. Paket minuman ideal dan menyegarkan yang terbuat dari bahan herbal yang alami. NUTRISI Menyediakan kebutuhan Anda akan protein, karbohidrat, vitamin dan mineral dengan seimbang untuk kebutuhan energi Anda secara sehat. Menjadikan Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi kebiasaan ngemil Anda. Level gula darah Anda akan berada pada garis normal dan Anda akan merasa fit sepanjang hari. Mau Sarapan pagi yang sehat dan ideal ini ??  |
Tentang Kamihubungi kami:PIN BB: 27693CD3
08128893826 087878961615  Jika BMI anda
Friend ListTukar Link YukJika Anda ingin bertukar link dengan kami silahkan copy paste data dibawah ini:
==================== <a href="http://info-dietsehat.weebly.com/"> -Info Diet Sehat- </a> ==================== Setelah itu silahkan post komentar disertai link website Anda. Kami akan segera menaruh link-nya di halaman depan website ini. Join Our Fan Page
ArchivesDecember 2013 CategoriesAll |
RSS Feed
